1 / 20
Tippe auf ein Bild, um es zu vergrößern, und wische oder nutze die Pfeile, um alle Blätter durchzugehen.
Tipp ein x pro Tag, und die Tabelle macht den Rest. Richte deine Gewohnheiten einmal auf dem Blatt „Einstellungen“ ein — Name, Kategorie und ein realistisches Ziel in Tagen pro Woche — und sie erscheinen automatisch auf allen zwölf Monatsrastern. Jedes Raster gibt dir eine Spalte pro Tag mit Wochentagsbuchstaben, gräut die Tage aus, die es in diesem Monat nicht gibt, und summiert deine Gesamtzahl, dein Ziel für diesen Monat, deinen Zielerreichungsgrad, deine längste Serie und eine Zählung für jede Woche.
Der clevere Teil ist das, was ohne dich passiert. Serien laufen über Monatsgrenzen hinweg durch, eine Strecke vom 20. Januar bis zum 8. Februar zählt also als 20 Tage und nicht als zwei kurze. Das Blatt Serien zeigt für jede Gewohnheit die Eintragungen, die beste Serie und den Monat, in dem sie endete, die aktuelle Serie und die Zählung dieser Woche, dazu drei Matrizen Gewohnheit nach Monat. Year-in-Pixels macht aus deinem ganzen Jahr ein Farbraster 31 × 12 — ein Quadrat pro Tag, dunkler, wenn du mehr geschafft hast. Das Dashboard ergänzt zwölf Kennzahlen und drei Diagramme: Erfüllung nach Gewohnheit, den Monatstrend und eine Aufteilung nach Kategorie.
Alles rechnet sich aus deinen Eingaben — keine Makros, nichts gesperrt, keine versteckten Blätter, die du nicht sehen kannst. Sie kommt mit drei Monaten realistischer Beispieldaten, damit jedes Diagramm vom ersten Öffnen an lebendig aussieht, und mit klaren Hinweisen, wie du sie in etwa zehn Sekunden löschst. Gebaut nur mit klassischen Formeln, deshalb verhält sie sich in Excel 2016+ und Google Sheets identisch.
Das bekommst du
- 18 Blätter: Hier starten, Einstellungen, Dashboard, Jan–Dez, Year-in-Pixels, Serien, Gewohnheits-Rückblick
- Bis zu 15 Gewohnheiten mit Kategorie, Wochenziel (1–7 Tage) und einer Farbmarkierung
- Zwölf Monatsraster: 31 Tagesspalten mit Wochentagsbuchstaben, Wochenend-Schattierung, ausgegrauten nicht existierenden Tagen, Wochenzwischensummen
- Je Gewohnheit und Monat: Eintragungen, Monatsziel (Ziel/Woche × Tage ÷ 7), Zielerreichung in %, längste Serie
- Serien laufen über Monatsgrenzen hinweg — eine Strecke vom 31. Januar bis zum 2. Februar zählt vollständig
- Year-in-Pixels: Farbskalen-Raster 31 × 12 der täglichen Erfüllung, dazu je Monat Durchschnitt, Eintragungen, perfekte Tage und beste Serie
- Blatt Serien: Eintragungen, Ziel bis heute, Zielerreichung in %, beste Serie und ihr Monat, aktuelle Serie, diese Woche, Markierung „im Ziel“
- Dashboard: 12 Kennzahlen (Erfüllung gegen Ziel, Eintragungen gesamt, beste Serie, führende laufende Serie, bester Monat, diese Woche im Ziel liegende Gewohnheiten, perfekte Tage und mehr) und 3 Diagramme
- Gewohnheits-Rückblick: zwölf Monatszeilen mit automatischen Werten neben deinen eigenen Notizen, dazu ein Block für den Jahresrückblick
- Funktioniert in Excel 2016+ und Google Sheets · keine Makros, keine gesperrten Zellen · sofortiger Download (.xlsx + Anleitungs-PDF)
Jede Seite ansehen
Klick auf eine Seite, um sie zu vergrößern.
Was drin ist
Fragen
Funktioniert sie in Google Sheets?
Ja. Lad die .xlsx in Google Drive hoch, öffne sie und wähl Datei → Als Google Sheets speichern. Jede Formel, jede Auswahlliste, jedes Diagramm und jede bedingte Formatierung ist Sheets-kompatibel. Der einzige Kniff, den nur Excel kann, ist der Datenbalken in zwei Spalten; die Zahlen daneben funktionieren überall.
Was tippe ich eigentlich jeden Tag?
Ein x (oder die Zahl 1) in die Zelle unter dem heutigen Datum, in der Zeile dieser Gewohnheit. Sonst nichts. Beide Markierungen werden gezählt, du kannst sie also mischen.
Kann ich mitten im Jahr anfangen?
Ja. Setz auf „Einstellungen“ das „Startdatum der Erfassung“, und alle Auswertungen laufen ab diesem Tag, ein Start im August rechnet dir also Januar bis Juli nicht an.
Wie werden Serien gezählt?
Eine Serie sind aufeinanderfolgende Tage mit einer Markierung, und sie läuft über Monate hinweg weiter — die Hilfszeilen unter jedem Raster führen einen laufenden Zähler. Die „beste Serie“ eines Monats ist die längste Strecke, die in diesem Monat endete, deshalb ist die beste des Jahres genau die längste Strecke, die du je hattest. Ein heute nicht markierter Tag bricht eine Serie erst morgen.
Wie lösche ich die Beispieldaten?
Sechs Gewohnheiten und drei Monate Eintragungen sind vorbelegt, damit beim ersten Öffnen nichts leer aussieht. Markier auf „Einstellungen“ die gelben Gewohnheitszellen und drück Entf; mach dasselbe auf den Rastern Jan, Feb und Mär sowie bei den gelben Notizen im Gewohnheits-Rückblick; lösch dann das Stichtagsdatum. „Hier starten“ erklärt es Schritt für Schritt.
Warum Ziele pro Woche statt pro Tag?
Weil eine Gewohnheit mit 3 Tagen pro Woche, die du dreimal schaffst, ein Erfolg ist und kein Scheitern mit 43%. Monatsziele werden als Zieltage pro Woche × Tage im Monat ÷ 7 gerechnet, eine Drei-Tage-Gewohnheit mit drei Tagen pro Woche zeigt also 100%.
Ist irgendetwas gesperrt oder makrobasiert?
Nein. Keine Makros, keine geschützten Blätter, keine externen Verknüpfungen. Blaue Zellen auf Gelb sind zum Selbsteintragen da, schwarze Zellen sind Formeln.
Lizenz für die private Nutzung in einem Haushalt. Kein Weiterverkauf, keine Weitergabe. Lieferung als ZIP-Download sofort nach der Zahlung. Es wird nichts Physisches verschickt.
Jahres-Habit-Tracker (Tabelle)
Bis zu 15 Gewohnheiten ein ganzes Jahr lang verfolgen: zwölf Monatsraster, automatische Serien und Erfolgsquoten, eine Year-in-Pixels-Grafik und ein Dashboard, das für dich mitzählt
Mit Karte, Apple Pay oder Google Pay bezahlen
- Funktioniert in jedem Land · in deiner Währung
- Die Dateien darin sind auf Englisch.
- Download-Link auf der Bestätigungsseite und per E-Mail
- Was du brauchst: Excel 2016+ · Google Sheets
- Rückerstattung innerhalb von 14 Tagen, für jeden Kauf
- 18 Blätter · 12.049 Formeln
- Formate: .xlsx (Excel 2016+, Google Sheets) + PDF-Anleitung
- ZIP-Datei: 343 KB
Jeder Kauf wird erstattet, wenn du dich innerhalb von 14 Tagen nach der Zahlung meldest. Dateien, die sich nicht öffnen lassen, und alles, was nicht der Beschreibung entspricht, erstatten wir jederzeit vollständig, ohne Frist.
