Sí. Sube el .xlsx a Google Drive, ábrelo y elige Archivo → Guardar como Hojas de cálculo de Google. Todas las fórmulas, los desplegables, los gráficos y los formatos condicionales son compatibles con Google Sheets. Lo único exclusivo de Excel es la barra de datos dentro de la casilla en dos columnas; las cifras que van al lado funcionan en todas partes.

Una x (o el número 1) en la casilla que hay bajo la fecha de hoy, en la fila de ese hábito. Nada más. Las dos marcas cuentan, así que puedes mezclarlas.

Sí. Fija la «Fecha de inicio del seguimiento» en Ajustes y todas las estadísticas parten de ese día, así que empezar en agosto no te cuenta en contra de enero a julio.

Una racha son días consecutivos con una marca, y se arrastra de un mes a otro: las filas auxiliares bajo cada cuadrícula llevan la cuenta corrida. La «mejor racha» de un mes es la racha más larga que terminó en ese mes, así que la mejor del año es exactamente la racha más larga que has tenido nunca. Que hoy quede sin marcar no rompe una racha hasta mañana.

Hay seis hábitos y tres meses de marcas ya rellenos para que nada parezca vacío al abrirlo por primera vez. En Ajustes selecciona las casillas amarillas de hábito y pulsa Suprimir; haz lo mismo en las cuadrículas de Ene, Feb y Mar y en las notas amarillas de Repaso de hábitos; luego borra la fecha de corte. Empieza aquí lo explica con detalle.

Porque un hábito de 3 días a la semana que cumples tres veces es un éxito, no un fracaso del 43 %. Los objetivos mensuales se calculan como días objetivo por semana × días del mes ÷ 7, así que un hábito de tres días que cumple tres días a la semana marca 100 %.

No. Sin macros, sin hojas protegidas y sin enlaces externos. Las casillas azules sobre amarillo son para que escribas tú; las negras son fórmulas.