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Quasi tutti gli stampabili per il budget danno per scontato che ti ricorderai di usarli. Questo raccoglitore di 38 pagine dà per scontato il contrario. È costruito attorno alle quattro cose che rendono i soldi davvero più difficili con l'ADHD — impulsività, cecità temporale, memoria di lavoro ed evitamento — e affida quanto più lavoro possibile all'automazione e alla carta, così la parte che resta a te richiede quindici minuti a settimana.
Si comincia con un avvio da 15 minuti (sei passi, un timer, senza leggere avanti), poi una mappa del denaro in una pagina che mostra le entrate che arrivano, le bollette fisse che escono in addebito automatico, i risparmi che partono prima che tu li veda e un unico numero settimanale con cui vivere. Da lì: una checklist per mettere le bollette in automatico in cui ogni bolletta riceve sia un pagamento automatico sia un promemoria, una caccia guidata agli abbonamenti nell'app della banca, nell'App Store e nella posta, sedici carte «fermati un attimo» formato portafoglio da ritagliare, una lista dei desideri a 24 ore, un piano per i soldi dello svago compatibile con la dopamina, un tracker delle more che conta la «tassa ADHD» senza farti vergognare, un termometro del fondo d'emergenza e una traccia per l'appuntamento settimanale con i conti da fare con un body double.
La scrittura è semplice e onesta, e cita le sue fonti: il modello delle funzioni esecutive dell'ADHD di Barkley, i lavori meta-analitici sullo sconto temporale, le ricerche sulle impostazioni predefinite e sulle intenzioni di attuazione, e gli studi sulle piccole vittorie dietro al metodo palla di neve per i debiti. C'è una nota chiara che dice «questo non è un consiglio medico né finanziario», una pagina per il giorno in cui smetti di usarlo e poi torni, e un foglio da frigorifero che comprime tutto il sistema in otto righe. US Letter e A4, a colori e Ink Saver, con un indice cliccabile.
Cosa ricevi
- 38 pagine, pronte per la stampa, con un indice cliccabile
- Progettato attorno alla disfunzione esecutiva, non un budget generico con l'etichetta ADHD sulla copertina
- Mappa del denaro in una pagina: entrate → bollette fisse → risparmi → un unico numero settimanale, disegnata come un flusso
- Checklist per le bollette in automatico: ogni bolletta riceve l'addebito automatico E un promemoria, così un pagamento fallito si nota
- Caccia agli abbonamenti: un percorso di ricerca preciso nell'app della banca, App Store / Google Play, posta elettronica e PayPal
- 16 carte «fermati un attimo» formato portafoglio da ritagliare: la regola delle 24 ore, «è la dopamina che parla?», le cinque domande e altro
- Appuntamento settimanale con i conti da 15 minuti, con un ordine del giorno a tempo e suggerimenti di body doubling
- Tracker delle more che nomina il meccanismo dietro a ogni penale e come rimediare
- Termometro del fondo d'emergenza (primo obiettivo 500), tabella con adesivi per i risparmi e registro delle vittorie con i soldi
- Giornata bollette con poche energie, una pagina per ripartire quando il sistema si rompe e quattro tracce per le telefonate
- US Letter + A4, a colori + Ink Saver, funziona in GoodNotes e Notability oltre che su carta
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Cosa contiene
Domande
In che cosa è diverso da un normale stampabile per il budget?
Un budget normale ti chiede di annotare ogni categoria, ricordare ogni scadenza e contare sulla forza di volontà alla cassa. Questo toglie dalla tua memoria tutto il possibile: checklist di automazione, un unico numero settimanale invece di diciannove categorie, carte «fermati un attimo» fisiche, tracker visivi, una routine settimanale da 15 minuti e pagine scritte apposta per le giornate storte e per ripartire dopo che ti sei fermato. Ogni pagina esiste per una specifica difficoltà delle funzioni esecutive.
Posso usarlo in digitale invece di stamparlo?
Sì. I PDF si importano in GoodNotes, Notability, Noteshelf, Xodo, Penly e in qualsiasi altra app di annotazione PDF, e l'indice è cliccabile, così puoi saltare da una sezione all'altra. Le pagine sono in verticale nei formati Letter e A4 invece che nel formato orizzontale da iPad, quindi su un tablet sembrano carta. Le carte «fermati un attimo» da ritagliare sono l'unica parte che davvero conviene stampare.
Questo è un consiglio medico o finanziario?
No. È uno strumento di pianificazione educativo e generale. Non diagnostica né cura nulla e non sostituisce il tuo medico, chi ti prescrive i farmaci, il tuo psicoterapeuta, un coach per l'ADHD o un consulente finanziario qualificato. Se hai a che fare con debiti o morosità, il raccoglitore ti indirizza ai servizi gratuiti e regolamentati di consulenza sul debito invece di fingere di sostituirli.
Serve una diagnosi di ADHD per usarlo?
No. È scritto per chiunque abbia un cervello che perde il filo dei soldi in questi modi particolari — comprese le persone che si autoidentificano, che sono in attesa di una valutazione o che vivono con qualcuno che lo è. Niente al suo interno richiede una diagnosi o dei farmaci.
Funziona per le coppie o per le famiglie?
Sì, con un'avvertenza: la licenza è per uso personale in una sola famiglia e le pagine sono pensate per un solo insieme di numeri. Molte coppie lo usano con un conto condiviso per le bollette e un appuntamento con i conti a settimana — la pagina dell'appuntamento propone due regole di base per farlo (niente sorprese, niente punteggi). Se entrambi volete la vostra lista dei desideri e le vostre pagine dei soldi per lo svago, stampatele due volte.
In che valuta è?
Nessuna. Le colonne degli importi sono vuote e i pochi esempi svolti evitano un simbolo, quindi funziona con dollari, sterline, euro o qualsiasi altra valuta. Le date sono scritte come giorno e mese invece che in un formato fisso, e il calendario è senza date.
Ha delle date? Prima o poi scade?
È completamente senza date. Stampa le pagine settimanali e mensili tutte le volte che vuoi, per tutti gli anni che vuoi. Gli aggiornamenti gratuiti a vita sono inclusi nell'acquisto.
Licenza per uso personale, una famiglia. Vietata la rivendita e la ridistribuzione. Consegnato come download ZIP subito dopo il pagamento. Non viene spedito nessun articolo fisico.
Raccoglitore Budget ADHD
Un sistema per i soldi da stampare, costruito attorno alla disfunzione esecutiva: mappa del denaro in una pagina, bollette in automatico, carte «fermati un attimo» contro gli acquisti d'impulso e un appuntamento con i conti da 15 minuti
Paga con carta, Apple Pay o Google Pay
- Funziona in qualsiasi paese · nella tua valuta
- I file all’interno sono in inglese.
- Link per il download nella pagina di conferma e via email
- Cosa ti serve: PDF · US Letter e A4 · compatibile con GoodNotes / Notability
- Rimborso entro 14 giorni, per qualsiasi acquisto
- 38 pagine
- Formati: PDF · US Letter + A4 · colore + risparmio inchiostro
- File ZIP: 3.3 MB
Ogni acquisto viene rimborsato se lo chiedi entro 14 giorni dal pagamento. I file che non si aprono e tutto ciò che non corrisponde alla descrizione vengono rimborsati per intero in qualsiasi momento, senza limiti di tempo.
