Quasi tutti i planner danno per scontato che ti ricorderai di usarli. Questo dà per scontato che non lo farai — perciò ogni pagina giornaliera parte da uno scarico mentale, si restringe a Devo / Dovrei / Potrei, e trasforma la giornata in blocchi orari visibili con una colonna «che cosa è successo davvero» accanto al piano. Ogni priorità riceve un primo passo da 2 minuti, perché la parte difficile è cominciare.

L'edizione per iPad da 40 pagine è senza date e completamente collegata: undici linguette su ogni pagina, collegamenti in cima dentro ogni sezione e un cruscotto iniziale. Trovi otto pagine giornaliere (duplicale nella tua app), due pagine settimanali, calendari mensili che partono di lunedì e di domenica, quattro grandi pagine a puntini per lo scarico mentale, un tracker delle abitudini da 31 giorni, un planner delle micro-abitudini, due diari dei farmaci e dei sintomi, un menù della dopamina, un piano per le giornate a bassa energia, i costruttori di routine del mattino e della sera, un copione per le telefonate con registro degli appuntamenti, un piano per quando è tutto troppo, due revisioni settimanali, una lista del fatto, un registro del tempo, una pagina per spezzettare i progetti, liste «in attesa» e «un giorno» e sei pagine di note. Sono incluse la versione chiara e quella scura.

Preferisci la carta? Nel download c'è anche un'edizione da stampare di 17 pagine in US Letter e A4, a colori e in versione Ink Saver, più una guida all'importazione di una pagina per GoodNotes, Notability, Noteshelf, Xodo, Samsung Notes e Penly. La pagina «Come funziona questo planner» spiega in parole semplici le strategie dietro ogni sezione (portare fuori la memoria di lavoro, la cecità al tempo, l'avvio delle attività, i menù della dopamina, il body doubling, la pianificazione sull'energia). Sono comuni strategie di coaching per l'ADHD, non un consiglio medico.