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A maioria dos impressos de orçamento pressupõe que você vai lembrar de usá-los. Este fichário de 38 páginas pressupõe que não. Ele foi construído em torno das quatro coisas que tornam o dinheiro genuinamente mais difícil com TDAH — impulsividade, cegueira temporal, memória de trabalho e evitação — e entrega o máximo possível do trabalho à automação e ao papel, de modo que a parte que sobra para você leva quinze minutos por semana.
Você começa com uma configuração de 15 minutos (seis passos, um cronômetro, sem ler adiante), depois um mapa do dinheiro de uma página que mostra a renda entrando, as contas fixas saindo no débito automático, a poupança saindo antes de você ver, e um único número semanal para viver. A partir daí: um checklist de piloto automático em que cada conta ganha um pagamento automático e um lembrete, uma caça guiada às assinaturas pelo app do seu banco, pela App Store e pelo e-mail, dezesseis cartões de pausa antes da compra por impulso do tamanho da carteira para recortar, uma lista de desejos de 24 horas, um plano de dinheiro para lazer amigável à dopamina, um controle de multas por atraso que soma o “imposto do TDAH” sem envergonhar você, um termômetro da reserva de emergência e um roteiro de encontro semanal com as finanças que você pode seguir com alguém ao lado.
O texto é simples e honesto, e cita as suas fontes: o modelo de função executiva do TDAH de Barkley, o trabalho meta-analítico sobre desconto temporal, a pesquisa sobre padrões predefinidos e intenções de implementação, e os estudos sobre pequenas vitórias por trás da bola de neve das dívidas. Há um aviso claro de que “isto não é aconselhamento médico nem financeiro”, uma página para o dia em que você parar de usar e voltar, e uma folha de geladeira que comprime o sistema inteiro em oito linhas. US Letter e A4, cores e econômico em tinta, com um índice clicável.
O que você recebe
- 38 páginas, prontas para impressão, com um índice clicável
- Pensado em torno da disfunção executiva, e não um orçamento genérico com um rótulo de TDAH na capa
- Mapa do dinheiro em uma página: renda entra → contas fixas → poupança → um número semanal, desenhado como um fluxo
- Checklist de contas no piloto automático: cada conta ganha débito automático E um lembrete, para que um pagamento que falhou seja notado
- Caça às assinaturas: um caminho exato de busca pelo app do seu banco, App Store / Google Play, e-mail e PayPal
- 16 cartões de pausa para recortar, do tamanho da carteira: a regra das 24 horas, “é a dopamina falando?”, as cinco perguntas e mais
- Encontro semanal com as finanças de 15 minutos, com pauta cronometrada e sugestões de fazer acompanhado
- Controle de multas por atraso que nomeia o mecanismo por trás de cada multa e a solução para ele
- Termômetro da reserva de emergência (primeira meta: 500), quadro de adesivos de poupança e um registro de conquistas financeiras
- Dia de contas com pouca energia, uma página de recomeço para quando o sistema quebrar, e quatro roteiros de ligação
- US Letter + A4, cores + econômico em tinta, funciona no GoodNotes e no Notability, além do papel
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O que tem dentro
Perguntas
Em que isto é diferente de um impresso de orçamento comum?
Um orçamento comum pede que você acompanhe cada categoria, lembre de cada vencimento e conte com a força de vontade no caixa. Este tira o máximo possível da sua memória: checklists de automação, um único número semanal no lugar de dezenove categorias, cartões de pausa físicos, controles visuais, uma rotina semanal de 15 minutos e páginas escritas especificamente para os dias ruins e para recomeçar depois de ter parado. Cada página existe por causa de uma dificuldade específica de função executiva.
Dá para usar de forma digital em vez de imprimir?
Sim. Os PDF podem ser importados no GoodNotes, no Notability, no Noteshelf, no Xodo, no Penly e em qualquer outro app de anotação de PDF, e o índice é clicável, então dá para pular entre as seções. As páginas estão em Letter e A4 no formato retrato, e não no formato paisagem do iPad, então parecem papel num tablet. Os cartões de pausa para recortar são a única parte que realmente fica melhor impressa.
Isto é aconselhamento médico ou financeiro?
Não. É uma ferramenta educativa e geral de planejamento. Ela não diagnostica nem trata nada e não substitui o seu médico, quem prescreve os seus medicamentos, o seu terapeuta, um coach de TDAH ou um consultor financeiro qualificado. Se você estiver lidando com dívidas ou atrasos, o fichário indica serviços gratuitos e regulados de orientação sobre dívidas, em vez de fingir que os substitui.
Preciso de um diagnóstico de TDAH para usar?
Não. Foi escrito para qualquer pessoa cujo cérebro perde o fio do dinheiro desses modos específicos — incluindo quem se autoidentifica, quem espera por uma avaliação ou quem mora com alguém assim. Nada nele exige um diagnóstico ou medicação.
Funciona para casais ou para a casa toda?
Sim, com uma ressalva: a licença é de uso pessoal para uma casa, e as páginas foram feitas para um único conjunto de números. Muitos casais usam com uma conta compartilhada para as contas e um encontro com as finanças por semana — a página do encontro sugere duas regras básicas para isso (sem surpresas, sem placar). Se os dois quiserem as próprias páginas de lista de desejos e de dinheiro para lazer, imprima essas duas vezes.
Em que moeda ele está?
Nenhuma. As colunas de valor vêm em branco e os poucos exemplos resolvidos evitam um símbolo, então funciona com dólares, libras, euros ou qualquer outra. As datas são escritas como dia e mês, e não num formato fixo, e o calendário é sem data.
Ele tem data? Vai acabar?
Ele é completamente sem data. Imprima as páginas semanais e mensais quantas vezes quiser, por quantos anos quiser. Atualizações gratuitas vitalícias estão incluídas na sua compra.
Licença de uso pessoal para uma casa. Sem revenda nem redistribuição. Entregue como download em ZIP imediatamente após o pagamento. Nenhum item físico será enviado.
Fichário Financeiro para TDAH
Um sistema financeiro para imprimir pensado para a disfunção executiva: mapa do dinheiro em uma página, contas no piloto automático, cartões de pausa para o impulso e um encontro com as finanças de 15 minutos
Pague com cartão, Apple Pay ou Google Pay
- Funciona em qualquer país · na sua moeda
- Os arquivos incluídos estão em inglês.
- Link de download na página de confirmação e por email
- Do que você precisa: PDF · US Letter e A4 · compatível com GoodNotes / Notability
- Reembolso em até 14 dias, para qualquer compra
- 38 páginas
- Formatos: PDF · US Letter + A4 · colorido + economia de tinta
- Arquivo ZIP: 3.3 MB
Qualquer compra é reembolsada se você pedir em até 14 dias após o pagamento. Arquivos que não abrem e tudo o que não corresponde à descrição são reembolsados integralmente a qualquer momento, sem limite de prazo.
