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Como funciona uma planilha de orçamento para TDAH de uma célula por dia?

Você digita uma célula por dia — seu saldo bancário atual — e os gastos são derivados dela; um intervalo de três semanas não muda nenhum total e não há nada para preencher retroativamente. As contas aparecem como dias restantes, não como datas de calendário; o sistema são 12 abas interligadas e 6.301 fórmulas verificadas por 100 checagens automáticas — nos dados de exemplo, um saldo de US$ 2.250 vira US$ 40,27 seguros para gastar por dia, dinheiro que dura 10,1 dias, com o próximo dinheiro a 11 dias.

Quase todo produto de dinheiro para TDAH no mercado é um modelo de orçamento mais bonito, e esse é o diagnóstico errado. Ninguém abandona um orçamento na terceira semana porque a aritmética ficou difícil. As pessoas abandonam por quatro motivos específicos: começar já é a parte difícil; você não consegue segurar na cabeça, no caixa, o que sobrou, o que ainda vence e o que já gastou; “o aluguel vence no dia 1” não quer dizer nada no dia 24; e, depois de quatro dias pulados, continuar parece exigir que os quatro dias sejam preenchidos antes. Este arquivo é construído em torno dessas quatro coisas, e cada aba dele diz a qual delas responde. O que não respondia a nenhuma ficou de fora.

A decisão estrutural da qual tudo decorre é esta: a sua posição é calculada a partir do saldo bancário, não de uma lista de transações. Um orçamento de lançamentos só está certo se você lançar tudo, que é exatamente o que deixa de acontecer. Um orçamento ancorado está certo tendo você anotado alguma coisa ou não. Por isso a superfície diária é uma única célula — o saldo de hoje, lido no aplicativo do banco em quatro segundos — e o gasto é derivado em vez de digitado: o saldo de ontem, mais o que entrou, menos o de hoje. Faltar dias não custa nada. Não há sequência, não há porcentagem de conclusão e não há contagem de dias registrados em lugar nenhum do arquivo, e isso é verificado pela compilação, não deixado à boa intenção.

A aba Hoje é o produto inteiro em uma tela. Onde você está no trecho atual, calculado a partir das suas próprias datas de renda, e não do calendário. O que o dinheiro já tem de fazer: as contas antes da próxima entrada, o que está vencido, as reservas para os dias que faltam, o piso que você mantém, o dinheiro que você espera receber. O que sobra, e quanto isso dá por dia. Depois a frase que o resto do mercado não dá a você: o seu dinheiro dura N dias, a próxima entrada está a M dias — dinheiro traduzido na única unidade que faz sentido quando o problema é o tempo. E embaixo, uma próxima ação, nomeando a célula exata em que digitar.

A Pista de contas é uma lista de distâncias, não uma grade de calendário, porque uma grade pressupõe que você já sabe onde hoje está. Quarenta contas em qualquer periodicidade — dias, semanas, meses, anos, avulsas — cada uma lançada como um valor, com que frequência e uma data em que ela acontece, passada ou futura; a aba resolve o resto nos dois sentidos. Ela conta as ocorrências direito, então uma faxina quinzenal que vence duas vezes antes do pagamento é contada duas vezes, e mostra o que sai em cada uma das próximas oito semanas, para você ver a parede chegando.

A aba de Retomada é a razão de este produto existir. Três verificações, um número e uma frase clara no topo dizendo que nada precisa ser preenchido para trás. Um trecho parcial é reconciliado rateando tudo o que está à sua frente pelos dias que restam, nunca pelos dias que passaram; os dias que passaram servem só para descrever o que aconteceu, o que não muda nada do que é pedido a você. As reservas são cobradas apenas pela parte do mês que ainda está à frente, e o que não foi guardado antes é informado uma vez, como um número, e nunca cobrado de volta dentro do mesmo trecho.

Doze abas ligadas entre si, mais de seis mil fórmulas, e um registro de impulsos de 250 linhas com uma coluna de “o que estava acontecendo” que se consolida em custo por gatilho, custo por quanto tempo você queria a coisa e quanto voltou. Só aritmética — sem notas, sem ranking, e uma auditoria de linguagem que passa por cada célula antes de o arquivo ser liberado. Vem pré-preenchido com sessenta dias de uma família fictícia, e cada data de exemplo é escrita em relação a hoje, então o exemplo está atual sempre que você abre o arquivo, em vez de mostrar um ano velho. Qualquer moeda, quaisquer datas, só fórmulas clássicas, e um pacote de impressão de nove páginas em US Letter e A4, colorido e econômico em tinta, para as partes que ficam mais fáceis no papel.

Versão gratuita e planilha completa

A versão gratuita é um arquivo real que funciona, não uma prévia. Tudo abaixo é literalmente verdade nos dois — nada foi desativado de propósito.

O que você recebe Grátis Planilha completa · US$ 27
Uma célula por dia — é só isso o hábito diário ✓ ✓
De uma entrada de dinheiro à seguinte: em que dia você está e quantos dias faltam cobrir ✓ ✓
Quanto dá para gastar hoje, depois das contas e do que está separado ✓ ✓
Seu dinheiro traduzido em dias, não em porcentagens ✓ ✓
Voltar depois de uma pausa — nada para preencher, nenhuma sequência para quebrar ✓ ✓
Os gastos saem do seu saldo, nunca digitados duas vezes ✓ ✓
Excel, Google Sheets, LibreOffice · qualquer moeda ✓ ✓
Linhas com data que dá para registrar 12 370
Calendário de contas — o próximo vencimento sai de uma única data — ✓
As próximas oito semanas de contas, semana a semana — ✓
Reservas com meta, prazo e quanto você está atrasado — ✓
Registro de impulsos e o que realmente dispara os gastos não planejados — ✓
Painel com quatro gráficos — ✓
Pacote para impressão · A4 e US Letter · cor e econômico — ✓
Planilhas 3 12
Fórmulas ativas 112 6,301
Baixar a versão gratuita →

O que você recebe

  • 12 abas ligadas entre si, 6.200+ fórmulas — sem macros, sem suplementos, nada bloqueado
  • Uma célula por dia: o seu saldo. O gasto é derivado dele, então um intervalo de três semanas não muda nenhum total e não há nada para preencher para trás
  • Sem sequência, sem porcentagem de conclusão, sem contagem de dias registrados — em lugar nenhum do arquivo, e verificado pela compilação
  • “O seu dinheiro dura 10,1 dias. A próxima entrada está a 11 dias.” — dinheiro traduzido em dias, que é a unidade que faz sentido quando o problema é o tempo
  • O quanto dá para gastar, montado a partir de seis linhas com as quais você pode discordar: saldo, contas antes da próxima entrada, o que está vencido, reservas, o seu piso, o dinheiro esperado
  • Contas como distâncias, não como datas: 40 contas em qualquer periodicidade, ordenadas por dias até o vencimento, com as ocorrências contadas direito e um gráfico de parede de oito semanas
  • Uma aba de Retomada que reconcilia um trecho pela metade rateando o que está à sua frente, nunca pelos dias que passaram
  • As reservas cobradas só pelos dias que restam; o que não foi guardado antes é informado uma vez e nunca somado a este trecho
  • Registro de impulsos de 250 linhas com uma coluna de “o que estava acontecendo”, consolidado por custo, por quanto tempo você queria a coisa e por quanto voltou — não muda nenhum total em lugar algum
  • Os trechos seguem as suas próprias datas de pagamento, e não o calendário, então pagamento quinzenal e de quatro em quatro semanas funcionam direito
  • Cada data de exemplo é escrita em relação a hoje, então o exemplo está atual sempre que você abre o arquivo
  • Pacote de impressão de 9 páginas em 4 arquivos (US Letter + A4, colorido + econômico em tinta) · Excel 2016+ e Google Sheets · PDF de configuração incluído

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O que tem dentro

Comece aquiSeis passos numerados de configuração, a legenda de cores, o que cada uma das doze abas faz e os intervalos exatos a limpar.
ConfiguraçõesSímbolo da moeda, uma data para tratar como hoje, se você quiser uma, o saldo abaixo do qual você nunca quer ficar, quantos dias a média de gasto recente usa, um recurso para quando o seu plano de renda acabar, a data inicial do Registro Diário e todas as listas suspensas.
HojeA aba de chegada e o motor. Dia do trecho e dias a cobrir; o saldo de hoje e a data em que foi escrito; contas antes da próxima entrada, o que está vencido, reservas para os dias que restam, o seu piso, o dinheiro esperado; o que sobra e quanto isso dá por dia; quanto tempo o dinheiro dura contra quanto tempo ele tem de durar; as próximas doze contas, da mais próxima em diante; as reservas que compuseram aquela linha; e uma próxima ação, nomeando a célula exata em que digitar. Zero células de entrada.
PainelOito números e quatro gráficos: o seu saldo contra o piso ao longo de 45 dias, o gasto do dia a dia por dia com a linha do valor seguro diário, o que sai em cada uma das próximas oito semanas, e o custo por gatilho ao longo de 90 dias.
Registro Diário370 linhas com data. Uma entrada obrigatória por linha — o seu saldo — mais células opcionais para o dinheiro que não estava no plano e uma observação. O que entra, o que sai, as contas programadas, o gasto do dia a dia, uma média de sete dias e um total acumulado do trecho se resolvem sozinhos, e a linha de hoje se destaca sozinha.
Pista de contas40 contas: valor, com que frequência, uma data em que acontece, categoria, débito automático e um “pago até” opcional. Próximo vencimento, dias até lá, o que vence antes da sua próxima entrada com as repetições contadas direito, o que está vencido, próximos 7 e próximos 30 dias, o equivalente mensal de qualquer periodicidade, oito baldes semanais e uma consolidação mensal por categoria.
Entradas40 linhas de renda com data e um marcador de “começa um novo trecho?”, para que um reembolso no meio do mês acrescente dinheiro sem fingir ser um novo período de pagamento. Ela se ajusta com elegância quando a lista fica sem datas futuras.
Reservas16 fundos com meta, prazo e data de início. O mensal necessário, o mensal usado, o que já deveria estar lá, a diferença carregada, a parcela rateada deste trecho e o percentual guardado — tudo rateado por dias, sem degraus no fim do mês.
RetomadaTrês verificações e depois a reconciliação do trecho parcial: o que aconteceu desde que o dinheiro entrou, mostrado apenas para informação, e o que resta daqui em diante, que é a única parte que muda alguma coisa. Mais uma lista das cinco coisas que esta aba nunca vai fazer.
Registro de impulsos250 linhas com quatro listas suspensas: o quê, quanto, o que estava acontecendo, onde, há quanto tempo você queria aquilo e o que aconteceu com aquilo. Três células fazem um lançamento, e a aba não muda nenhum total em lugar nenhum do arquivo.
GatilhosCada gatilho com as vezes registradas, total, média, maior valor isolado, totais de 30 e de 90 dias, participação, o que foi mantido e o dinheiro que voltou — mais os quatro baldes de “há quanto tempo você queria” e uma lista ordenada dos maiores. Só contagens e somas.
Leia-meCada suposição e cada limitação em palavras simples, a aritmética completa, o que isto não é, os intervalos a limpar, a compatibilidade e a licença.
Pacote de impressão (9 páginas)Capa, como usar e por que tem esse formato, Este Trecho, Uma Linha por Dia, Pista de Contas, Retomada, Registro de Impulsos, Contagem de Gatilhos e uma folha de geladeira de uma página — em US Letter e A4, colorido e econômico em tinta.
Instruções do Google SheetsUm PDF de uma página: enviar, converter, conferir, limpar os dados de exemplo e um passeio aba a aba.

Perguntas

Em que isto é diferente de uma planilha de orçamento com um rótulo de TDAH na capa?

Uma planilha de orçamento só está certa se você lançar cada transação, e ela reporta categorias. Esta está certa se você lançar um número por dia, e reporta duas coisas que um orçamento nunca dá a você: quantos dias o seu dinheiro dura contra quantos dias faltam até chegar mais, e quanto dá para gastar hoje depois de tudo o que já está comprometido. Ela também é feita para que parar e recomeçar não custe nada, que é o ponto real de falha, e não a aritmética.

Quanto trabalho dá, de verdade?

Uma célula por dia. O seu saldo bancário, no Registro Diário, e a aba Hoje diz o endereço exato da célula. Duas células em um dia em que entra dinheiro que não estava no seu plano. Nenhuma para uma revisão semanal, porque tudo é derivado. Três células se você escolher registrar uma compra por impulso, o que é opcional e não muda nenhum total. Configurar leva cerca de vinte minutos: as suas datas de renda e as suas contas.

O que acontece de fato se eu parar de usar por um mês?

Você abre e digita o saldo de hoje. Essa é a recuperação inteira. Nada precisa ser preenchido para trás, nenhum total fica errado e não há sequência a ter sido quebrada — o arquivo nem conta os dias registrados. A aba de Retomada reconcilia o trecho pela metade rateando o que ainda está à sua frente pelos dias que restam, e entrega a você um novo número por dia. O que passou é mostrado para informação, e não muda nada do que é pedido a você.

Por que as contas aparecem como “em 8 dias” e não em um calendário?

Porque uma grade de calendário pressupõe que você já sabe onde hoje está nela, que é justamente o que não está disponível de forma confiável. Uma lista de distâncias não pressupõe isso. A Pista de contas é ordenada por dias até o vencimento, com um total acumulado, então a pergunta do caixa — se eu gastar isto, a próxima coisa continua coberta? — tem resposta sem nenhuma conta.

Ele me faz sentir vergonha do que eu gasto?

Não, e isso é imposto, não prometido. O registro de impulsos anota quanto uma coisa custou e o que estava acontecendo na hora; a aba Gatilhos transforma isso em contagens e somas, e nada mais. Não há notas, não há avaliações e não há adjetivos ligados a uma compra. Uma lista de palavras que envergonham é passada por cada célula do arquivo e por cada página do pacote de impressão antes de o arquivo ser liberado, e a compilação falha se alguma aparecer.

Isto é médico, ou preciso de um diagnóstico?

Nem uma coisa nem outra. É uma planilha e um conjunto de folhas de trabalho. Não diagnostica nada, não é tratamento, não faz nenhuma afirmação sobre o que é o TDAH, e funciona igualmente bem se você se identifica assim por conta própria, se está esperando uma avaliação ou se é simplesmente alguém cuja cabeça perde o fio do dinheiro dessas maneiras específicas. Também não é assessoria financeira — reporta aritmética sobre números que você digitou.

Funciona com o meu calendário de pagamento e com a minha moeda?

Sim. A unidade de tempo é um trecho — de uma das suas próprias datas de renda até a seguinte —, e não um mês do calendário, então pagamento semanal, quinzenal, de quatro em quatro semanas, mensal e irregular funcionam todos. O símbolo da moeda é uma configuração e é impresso nos cabeçalhos das colunas, então nada está preso a um país. Cada data do arquivo vem do que você mesmo digita; nada está fixado em um mês ou em um ano.

Funciona no Google Sheets tão bem quanto no Excel?

Sim, de forma idêntica. Só funções clássicas — SUMIFS, COUNTIFS, AVERAGEIFS, SUMPRODUCT, INDEX, MATCH, SMALL, LARGE, EDATE, EOMONTH, MOD, INT — sem XLOOKUP, sem FILTER, sem matrizes dinâmicas, sem macros e sem links externos. Cada fórmula é conferida contra uma lista proibida antes de o arquivo ser entregue. Um PDF de configuração de uma página vem incluído, e o arquivo é recalculado e verificado contra um modelo escrito de forma independente antes do lançamento.

Sou obrigado a usar o registro de impulsos?

Não. Ele é deliberadamente separado de tudo o que importa: os totais de gasto vêm do seu saldo, então nada do que você escrever ali é contado duas vezes e nada que você deixar de fora torna algo errado. Use por um mês se estiver curioso sobre qual gatilho custa mais caro, e depois pare. O resto do arquivo não percebe.

Posso imprimir em vez de usar a planilha?

Sim — o pacote de impressão de nove páginas é uma versão em papel completa do mesmo sistema, e não uma amostra: Este Trecho, Uma Linha por Dia, a Pista de Contas, a página de Retomada, o Registro de Impulsos, a Contagem de Gatilhos e uma folha de geladeira que comprime tudo em seis linhas. US Letter e A4, colorido e econômico em tinta, e cada página se importa no GoodNotes, no Notability ou em qualquer anotador de PDF. A maioria das pessoas acaba usando a planilha para a aritmética e a folha de geladeira e a pista de contas no papel.

Licença de uso pessoal para uma casa. Sem revenda nem redistribuição. Entregue como download em ZIP imediatamente após o pagamento. Nenhum item físico será enviado.

Excel e Google Sheets · Excel 2016+ · Google Sheets · PDF (US Letter e A4)

Sistema Financeiro para TDAH

Um número por dia e tudo continua certo: as contas aparecem como “em 8 dias” em vez de em um calendário, e a folha de retomada não pede para preencher nada do que passou.

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  • 9 páginas
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  • Formatos: .xlsx (Excel 2016+, Google Sheets) + guia em PDF
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