1 / 22
Нажмите на любое изображение, чтобы увеличить, затем листайте свайпом или стрелками — видны все листы.
Как работает СДВГ-таблица бюджета «одна ячейка в день»?
Вы вводите одну ячейку в день — текущий остаток на счёте — и траты выводятся из него сами; пропуск в три недели не меняет ни одного итога, задним числом заполнять нечего, а счета показаны как «дней осталось», а не датами в календаре. Связанных листов внутри — 12, формул — 6 301, автоматических проверок — 100; в примерных данных остаток 2 250 $ превращается в 40,27 $ безопасных трат в день — денег хватает примерно на 10,1 дн., а следующее поступление — через 11 дн.
Почти любой денежный продукт «для СДВГ» на рынке — это просто более красивый шаблон бюджета, и это неверный диагноз. Бюджет бросают на третьей неделе не потому, что арифметика стала сложной. Его бросают по четырём конкретным причинам: труднее всего вообще начать; у кассы невозможно держать в голове, сколько осталось, сколько ещё предстоит списать и сколько уже потрачено; «аренда 1-го числа» ничего не значит 24-го; а когда пропущено четыре дня, продолжить кажется возможным только после того, как эти четыре дня заполнишь задним числом. Этот файл построен вокруг этих четырёх вещей, и каждый лист в нём называет, на какую именно он отвечает. Всё, что не отвечало ни на одну, осталось за бортом.
Структурное решение, из которого следует всё остальное: ваше положение считается от остатка на банковском счёте, а не от списка операций. Бюджет-журнал верен, только если вы вносите всё, — а именно это и перестаёт происходить. Привязанный к остатку верен независимо от того, записывали вы что-то или нет. Поэтому ежедневная поверхность — это одна ячейка: сегодняшний остаток, который считывается из банковского приложения за четыре секунды, — а траты выводятся, а не вписываются: вчерашний остаток плюс всё, что пришло, минус сегодняшний. Пропущенные дни ничего не стоят. Нигде в файле нет ни серии, ни процента заполнения, ни счётчика отмеченных дней, и это проверяет сборка, а не добрые намерения.
Лист Today — это весь продукт на одном экране. Где вы находитесь в текущем отрезке, посчитано по вашим собственным датам поступлений, а не по календарю. Что деньгам уже предстоит: счета до следующего поступления, всё просроченное, резервы на оставшиеся дни, неснижаемый остаток, ожидаемые поступления. Сколько осталось и сколько это в день. Затем предложение, которого не даёт остальной рынок: ваших денег хватит на N дней, следующие деньги — через M дней; деньги, переведённые в единицу, которая доходит, когда проблема во времени. И ниже — одно следующее действие с точным адресом ячейки, куда вписать.
Лист Bill Runway — это список по дальности, а не календарная сетка, потому что сетка предполагает, что вы уже знаете, где на ней сегодня. Сорок счетов с любой периодичностью — дни, недели, месяцы, годы, разовые, — каждый вводится суммой, частотой и одной датой, когда он случается, прошлой или будущей; остальное лист считает сам, в обе стороны. Он правильно считает количество наступлений, поэтому уборщица раз в две недели, приходящая до зарплаты дважды, посчитана дважды, и он показывает, сколько уходит в каждую из ближайших восьми недель, чтобы стену было видно заранее.
Лист Catch-Up — то, ради чего этот продукт существует. Три проверки, одно число и прямая надпись сверху: заполнять задним числом ничего не нужно. Незавершённый отрезок сводится пропорционально тем дням, что впереди, и никогда — тем, что прошли; прошедшие дни используются только чтобы описать, что случилось, и это ничего не меняет в том, что от вас требуется. Резервы начисляются только за ту часть месяца, которая ещё впереди, а всё, что не было отложено раньше, сообщается один раз, числом, и никогда не требуется обратно внутри того же отрезка.
Двенадцать связанных листов, больше шести тысяч формул и журнал импульсивных покупок на 250 строк со столбцом «что происходило», который сворачивается в стоимость по триггерам, стоимость по тому, как давно вы этого хотели, и сколько вернулось. Только арифметика — никаких баллов, никаких рейтингов, и перед выпуском по каждой ячейке проходит проверка формулировок. Файл приходит заполненным шестьюдесятью днями вымышленной семьи, и каждая демонстрационная дата записана относительно сегодняшнего дня, так что пример всегда свежий, а не показывает вам позапрошлый год. Любая валюта, любые даты, только классические формулы и пакет для печати на девять страниц в US Letter и A4, цветной и в режиме экономии чернил — для тех частей, что проще на бумаге.
Бесплатный стартовый набор и полная версия
Бесплатный файл — настоящий рабочий, а не картинка. Всё, что ниже, буквально верно для обоих: ничего не отключено специально, чтобы заставить доплатить.
| Что вы получите | Бесплатно | Полная версия · 27 $ |
|---|---|---|
| Одна ячейка в день — вот и вся ежедневная привычка | ✓ | ✓ |
| От одного прихода денег до следующего: какой сегодня день и сколько дней ещё закрывать | ✓ | ✓ |
| Сколько можно потратить сегодня — после счетов и отложенного | ✓ | ✓ |
| Ваши деньги — в днях, а не в процентах | ✓ | ✓ |
| Вернуться после перерыва — задним числом заполнять нечего, пропуски ничего не стоят | ✓ | ✓ |
| Траты считаются от остатка на счёте — вводить дважды не нужно | ✓ | ✓ |
| Excel, Google Sheets, LibreOffice · любая валюта | ✓ | ✓ |
| Строк с датой можно внести | 12 | 370 |
| График счетов — следующая дата платежа считается от одной любой даты | — | ✓ |
| Ближайшие восемь недель счетов — неделя за неделей | — | ✓ |
| Резервные фонды: цель, срок и на сколько вы отстаёте | — | ✓ |
| Журнал импульсивных покупок — и что на самом деле их запускает | — | ✓ |
| Панель с четырьмя графиками | — | ✓ |
| Печатный пакет · A4 и US Letter · цвет и эконом | — | ✓ |
| Листов | 3 | 12 |
| Живых формул | 112 | 6,301 |
Что вы получите
- 12 связанных листов, 6 200+ формул — без макросов, без надстроек, ничего не заблокировано
- Одна ячейка в день: ваш остаток. Траты выводятся из него, поэтому пропуск в три недели не меняет ни одного итога и заполнять задним числом нечего
- Ни серии, ни процента заполнения, ни счётчика отмеченных дней — нигде в файле, и это проверяет сборка
- «Ваших денег хватит на 10,1 дня. Следующие деньги — через 11 дней»: деньги, переведённые в дни, — единицу, которая доходит, когда проблема во времени
- Сколько можно потратить — собрано из шести строк, с которыми можно спорить: остаток, счета до следующего поступления, всё просроченное, резервы, ваш неснижаемый остаток, ожидаемые поступления
- Счета как расстояния, а не даты: 40 счетов с любой периодичностью, упорядоченных по числу дней до срока, с правильным подсчётом наступлений и графиком стены на восемь недель
- Лист возвращения сводит незаконченный отрезок пропорционально тому, что впереди, и никогда — по прошедшим дням
- Резервы начисляются только за оставшиеся дни; всё, что не было отложено раньше, сообщается один раз и никогда не добавляется к этому отрезку
- Журнал импульсивных покупок на 250 строк со столбцом «что происходило», свёрнутый по стоимости, по тому, как давно вы этого хотели, и по тому, сколько вернулось, — он не меняет ни одного итога
- Отрезки идут от ваших собственных дат выплат, а не по календарю, поэтому выплаты раз в две недели и раз в четыре недели работают правильно
- Каждая демонстрационная дата записана относительно сегодняшнего дня, поэтому пример свежий в любой день, когда вы откроете файл
- Пакет для печати на 9 страниц в 4 файлах (US Letter + A4, цветной + экономия чернил) · Excel 2016+ и Google Sheets · PDF с настройкой в комплекте
Посмотреть все страницы
Нажмите на страницу, чтобы увеличить.
Что внутри
Вопросы
Чем это отличается от бюджетной таблицы с надписью «СДВГ» на обложке?
Бюджетная таблица верна, только если вы вносите каждую операцию, и она отчитывается категориями. Эта верна, если вы вносите одно число в день, и она отчитывается о двух вещах, которых бюджет не даёт никогда: на сколько дней хватит ваших денег против того, сколько дней осталось до следующих, и сколько можно потратить сегодня после всего, что уже обещано. Она ещё и устроена так, что остановиться и начать заново ничего не стоит, — а именно здесь всё и ломается, а не на арифметике.
Сколько это на самом деле работы?
Одна ячейка в день. Ваш банковский остаток на листе Daily Log, а лист Today называет точный адрес ячейки. Две ячейки в день, когда пришли деньги, которых не было в плане. Ноль на еженедельный обзор, потому что всё выводится само. Три ячейки, если вы решите записать импульсивную покупку, — это необязательно и не меняет ни одного итога. Настройка занимает около двадцати минут: ваши даты поступлений и ваши счета.
Что будет, если я перестану им пользоваться на месяц?
Вы открываете файл и вписываете сегодняшний остаток. В этом всё восстановление. Заполнять задним числом нечего, ни один итог не сломан, и нет серии, которую можно было прервать: файл вообще не считает отмеченные дни. Лист Catch-Up сводит незаконченный отрезок, распределяя то, что ещё впереди, по оставшимся дням, и выдаёт новое число на день. Прошедшее показано для сведения и ничего не меняет в том, что от вас требуется.
Почему счета показаны как «через 8 дней», а не в календаре?
Потому что календарная сетка предполагает, что вы уже знаете, где на ней сегодня, — а это как раз то, что доступно не всегда. Списку по дальности это не нужно. Лист Bill Runway упорядочен по числу дней до срока и ведёт накопительный итог, поэтому у вопроса возле кассы — если я потрачу это, следующее ещё покрыто? — есть ответ без всякой арифметики.
Он стыдит меня за траты?
Нет, и это обеспечено, а не обещано. Журнал импульсов записывает, сколько стоила вещь и что происходило в тот момент; лист Triggers превращает это в подсчёты и суммы, и больше ни во что. Нет ни баллов, ни оценок, ни прилагательных рядом с покупкой. Перед выпуском по каждой ячейке файла и каждой странице пакета для печати проходит список стыдящих слов, и сборка падает, если хоть одно найдено.
Это медицинский продукт и нужен ли диагноз?
Ни то, ни другое. Это таблица и набор рабочих страниц. Она ничего не диагностирует, не является лечением, ничего не утверждает о том, что такое СДВГ, и работает одинаково, если вы определяете это у себя сами, ждёте обследования или просто человек, чей мозг теряет деньги из виду именно так. Это и не финансовая консультация — файл показывает арифметику по числам, которые вы вписали.
Подойдёт ли он к моему графику выплат и моей валюте?
Да. Единица времени — отрезок, от одной вашей даты поступления до следующей, а не календарный месяц, поэтому еженедельные, раз в две недели, раз в четыре недели, месячные и нерегулярные выплаты работают одинаково. Символ валюты — это настройка, он печатается в заголовках столбцов, так что ничто не привязано к одной стране. Каждая дата в файле берётся из вашего ввода; ничто не зашито под один месяц или один год.
Работает ли он в Google Sheets так же, как в Excel?
Да, одинаково. Только классические функции — SUMIFS, COUNTIFS, AVERAGEIFS, SUMPRODUCT, INDEX, MATCH, SMALL, LARGE, EDATE, EOMONTH, MOD, INT — без XLOOKUP, без FILTER, без динамических массивов, без макросов и без внешних ссылок. Каждая формула сверяется со списком запрещённых до выпуска файла. Одностраничный PDF с настройкой в комплекте, а сам файл перед выпуском пересчитывается и сверяется с независимо написанной моделью.
Обязательно ли вести журнал импульсов?
Нет. Он намеренно отделён от всего, что важно: итоги трат берутся из вашего остатка, поэтому ничто записанное там не считается дважды и ничто пропущенное ничего не ломает. Поведите его месяц, если любопытно, какой триггер обходится дороже всего, и бросьте. Остальной файл этого не заметит.
Можно ли пользоваться бумагой вместо таблицы?
Да — пакет для печати на девять страниц это полная бумажная версия той же системы, а не приманка: «Этот отрезок», «Одна строка в день», «Счета по дальности», страница возвращения, «Журнал импульсов», «Счёт по триггерам» и лист на холодильник, сжимающий всё до шести строк. US Letter и A4, цветной и в режиме экономии чернил, и каждая страница импортируется в GoodNotes, Notability или любой другой редактор PDF. Чаще всего люди считают в таблице, а лист на холодильник и счета по дальности держат на бумаге.
Лицензия для личного использования в одной семье. Перепродажа и распространение запрещены. Доставляется как ZIP-файл сразу после оплаты. Физический товар не отправляется.
Денежная система для СДВГ
Одно число в день — и всё сходится: счета показаны как «через 8 дней», а не в календаре, а лист возвращения не просит заполнять пропущенное задним числом.
Что входит в бесплатную версию, а что нет →
Оплата картой, через Apple Pay или Google Pay
- Работает в любой стране · в вашей валюте
- Файлы внутри — на английском языке.
- Ссылка на скачивание на странице заказа и в письме
- Что понадобится: Excel 2016+ · Google Таблицы · PDF (US Letter и A4)
- Возврат в течение 14 дней — для любой покупки
- 9 стр.
- 12 листов · 6 301 формула
- Форматы: .xlsx (Excel 2016+, Google Таблицы) + руководство в PDF
- ZIP-архив: 940 KB
Любая покупка возвращается, если вы попросите в течение 14 дней после оплаты. Файлы, которые не открываются, и всё, что не соответствует описанию, возвращаем полностью в любое время, без ограничения срока.

