1 / 9
Нажмите на любую картинку, чтобы увеличить, потом листайте свайпом или стрелками — так виден каждый экран.
Слепота ко времени — это не лень: просто час и три часа ощущаются одинаково, пока день уже не закончился. Большинство планировщиков для СДВГ дают вам красивую пустую сетку и оставляют счёт той части мозга, которая не чувствует время. Этот планировщик считает за вас.
Это один файл. Вы указываете время подъёма и время отбоя — так становится ясно, сколько минут реально вмещает ваш день. Вы добавляете блоки: название, длительность в минутах и фиксированное начало — только если оно действительно есть. Остальные блоки выстраиваются цепочкой от подъёма, для каждого печатается время начала и конца, а всё запланированное суммируется и сравнивается с вместимостью дня.
Главное число, ради которого всё это сделано, — то, которое никто не хочет узнавать в 11 вечера: помещается ли день? Планировщик показывает оставшееся свободное время или, если запланировано больше, чем вмещает день, — насколько вы превысили лимит, чтобы вы осознанно перенесли что-то сейчас, пока ещё можете. Он также отмечает два фиксированных дела на один и тот же час и сообщает, когда план выходит за время отбоя.
Планировщик аккуратен в том, на чём всё держится: пустая длительность — это не ноль. Блок без указанной длительности не попадает на таймлайн, но упоминается по названию, а не засчитывается как нулевой по времени — потому что план, который молча игнорирует половину блоков, хуже плана, который честно признаёт, что пока не знает.
Рядом с днём есть «парковка мыслей» — место, куда можно выгрузить навязчивую мысль, чтобы она перестала крутиться в голове, — и «дофаминовое меню», короткий список быстрых и простых вещей, которые надёжно поднимают настроение, записанный заранее, до того момента, когда он понадобится.
Ничего из того, что вы вводите, не покидает ваше устройство — уходить некуда: в файле вообще нет сетевого кода. Поищите в нём слово «fetch» — вы найдёте его только в примечаниях, которые предлагают его поискать, но не в самом коде. В том же файле — распечатываемый лист дня на две страницы, чтобы заполнять от руки, когда вы не у экрана.
It gives no medical advice and is not a substitute for a professional or for medication. Here is exactly what it does:
- holds a visual day of time blocks, each with a start, a length and a buffer after it
- counts how many minutes your day holds, between the time you wake and the time you sleep
- adds up what you have committed — blocks plus buffers — and shows the free time left as a number
- chains your blocks from wake-up and prints each one's start and end time
- checks when the whole plan ends, and by how many minutes it runs past your bedtime
- flags fixed-time blocks that overlap — two things booked for the same hour
- keeps a brain-dump parking lot and a dopamine menu as separate lists
- keeps everything in your browser on your device, prints your day, and sends nothing out
It does not decide your routine for you, does not rate your productivity, does not diagnose anything, and is not a substitute for a professional or for medication. It counts time; the choices stay yours.
Что вы получите
- Планировщик считает ваш день. Статичные PDF-планировщики дают пустую сетку; этот показывает, сколько вмещает день, что вы запланировали и когда закончится план — в виде чисел.
- Покупается один раз, а не по подписке. Приложения-планировщики для СДВГ по подписке списывают деньги каждый месяц; это файл на вашем диске, купленный один раз, который откроется и через пять лет, — а ваш день никогда не покидает устройство, потому что в файле нет сетевого кода.
- Пустая длительность — это не ноль. Блок без длительности не попадает на таймлайн, но упоминается по названию и никогда не считается нулевым по времени — на этом держится весь план.
- Расчёты времени проверены. Вместимость дня, цепочка времени начала/конца, буферы, пересечения — написаны дважды, независимо друг от друга, и прогнаны через более чем 500 сценариев перед сборкой файла; если результаты расходятся, файл не собирается.
- Видите перегрузку до того, как она случится. Если запланировано больше, чем вмещает день, планировщик показывает, насколько вы превысили лимит, чтобы вы осознанно перенесли что-то, а не остались без вечера.
- Пересечения фиксированных блоков отмечаются, есть и проверка времени отбоя — планировщик сообщает, когда план выходит за время, на которое вы рассчитывали лечь спать.
- Восемь языков: английский, испанский, немецкий, французский, португальский, итальянский, нидерландский, русский.
- «Парковка мыслей» и «дофаминовое меню» — рядом с днём, а не прикручены сбоку.
- Без установки, без аккаунта, без подключения. Открывается на ноутбуке или телефоне и одинаково работает с выключенным wifi.
- Распечатываемый лист дня на две страницы в том же файле — чтобы заполнять от руки вдали от экрана.
Посмотреть все страницы
Нажмите на страницу, чтобы увеличить.
Что внутри
Вопросы
Лечит ли это СДВГ или заменяет мои лекарства?
Нет, и создавалось это специально так, чтобы не делать этого. Планировщик не даёт медицинских советов и не заменяет специалиста или лекарства. Он считает время — сколько вмещает ваш день, что вы запланировали, когда заканчивается план. Всё медицинское — это к вам и специалисту; здесь только та арифметика, которая труднее всего даётся вашему мозгу.
Чем это отличается от бесплатных распечатываемых планировщиков?
Те — просто картинки сетки, они ничего не могут посчитать. Этот планировщик считает: превращает время подъёма и отбоя в минуты, которые вмещает день, выстраивает блоки в цепочку с указанием начала и конца и говорит, помещается ли всё в день. Когда закончите, распечатайте заполненный день или используйте пустой распечатываемый лист из файла для варианта без экрана.
Есть ли подписка?
Нет. Вы покупаете файл один раз, и он ваш. Он не истекает, никуда не «звонит домой», и отменять нечего. Приложения-планировщики для СДВГ по подписке списывают деньги каждый месяц, и там всегда есть что отменять; здесь вы платите один раз, и ваш день остаётся на вашем устройстве.
Что делать, если я не знаю, сколько времени что-то займёт?
Оставьте длительность пустой. Файл не поместит этот блок на таймлайн, но упомянет его по названию, вместо того чтобы притворяться, что он занимает ноль времени. Пустое поле означает «пока не решено»; введённый ноль — это настоящий ноль. День никогда молча не игнорирует блок.
Планирует ли он день за меня?
Нет — и это осознанное решение. Планировщик расставляет ваши блоки в том порядке, в котором вы их вводите, выстраивая цепочку от подъёма и сохраняя заданные фиксированные времена начала, а также отмечает пересечения. Он не перестраивает ваш день, чтобы всё влезло, потому что решать, что перенести на завтра, — ваше дело, а не дело арифметики.
Куда уходят данные моего дня?
В хранилище браузера, в котором вы открыли файл, на этом устройстве. Не к нам и ни к кому другому — в файле нет сетевого кода. Очистка данных сайта в браузере удалит их, поэтому на вкладке «Данные» есть кнопка резервного копирования.
Работает ли это на телефоне?
Да. Сохраните файл на устройство и откройте его в браузере. Таблица блоков шире экрана телефона, поэтому прокручивается вбок; строка вместимости и отметки по дню хорошо читаются на телефоне.
Как я могу убедиться, что цифры верны?
Расчёты времени написаны дважды, независимо друг от друга — один раз в самом файле, второй раз в отдельном эталоне — и прогнаны более чем через пятьсот сценариев перед сборкой. Если результаты хоть где-то расходятся, файл не собирается. Количество сценариев и число расхождений указаны в прилагаемом PDF.
Лицензия для личного использования в одной семье. Перепродажа и распространение запрещены. Доставляется как ZIP-файл сразу после оплаты. Физический товар не отправляется.
Планировщик дня с тайм-блокингом для СДВГ
Один офлайн-файл, который считает ваш день: укажите время подъёма и отбоя, добавьте блоки — и он покажет, сколько вмещает день, сколько вы уже запланировали и когда закончится план. Перегруженный день — это число, а не сюрприз вечером. Распечатываемый лист дня — в том же файле.
Оплата через PayPal или любой картой
- Работает в любой стране · в вашей валюте
- Файлы внутри — на английском языке.
- Ссылка на скачивание на странице заказа и в письме
- Что понадобится: Любой современный браузер на Windows, macOS, Linux, iPhone, iPad или Android. Планировщик печатается в формате US Letter.
- Полный возврат в течение 24 часов — просто напишите, без причин
- Форматы: Один файл .html · любой браузер · Windows, Mac, Linux, iPhone, Android · работает без интернета
- ZIP-архив: 134 KB
Напишите в течение 24 часов после оплаты — вернём всю сумму, без анкет и без объяснения причин. До 30 дней мы тоже возвращаем, но удерживаем 4% — комиссию платёжной системы. Файлы, которые не открываются, возвращаем полностью всегда, без всякого срока.
