1 / 9
Tik op een afbeelding om die te vergroten en veeg of gebruik de pijlen om elk scherm te bekijken.
Tijdblindheid is geen luiheid — het is dat een uur en drie uur hetzelfde aanvoelen totdat de dag al voorbij is. De meeste ADHD-planners geven je een mooi leeg raster en laten het tellen over aan het deel van je brein dat tijd niet kan aanvoelen. Deze doet het tellen voor je.
Het is één bestand. Je stelt in hoe laat je wakker wordt en hoe laat je gaat slapen — dat is hoeveel minuten je dag daadwerkelijk bevat. Je voegt blokken toe: een label, een lengte in minuten, en een vaste starttijd alleen als iets die heeft. De rest wordt vanaf het opstaan aan elkaar geregen, elk blok krijgt een begin- en eindtijd afgedrukt, en het telt op wat je hebt ingepland tegenover wat de dag bevat.
Het getal waar het allemaal om draait, is het getal dat niemand om 11 uur 's avonds wil zien: past de dag wel? Het toont de resterende vrije tijd, of, wanneer je meer hebt ingepland dan de dag bevat, hoeveel je eroverheen zit — zodat je bewust iets verplaatst, nu, terwijl je nog kunt. Het signaleert ook twee vaste dingen die voor hetzelfde uur zijn ingepland, en vertelt je wanneer het plan voorbij je bedtijd loopt.
Het is zorgvuldig over het punt waar een planner om draait: een lege lengte is geen nul. Een blok zonder ingestelde lengte wordt van de tijdlijn gelaten en met naam genoemd, in plaats van geteld als iets dat geen tijd kost — want een plan dat stilzwijgend de helft van zijn blokken negeert, is erger dan een plan dat toegeeft het nog niet te weten.
Naast de dag houdt het een brain-dump-parkeerplaats bij — een plek om die luide gedachte neer te zetten zodat hij stopt met rondtollen — en een dopaminemenu, een korte lijst met snelle, goedkope dingen die je betrouwbaar opbeuren, opgeschreven voordat je er een nodig hebt.
Niets van wat je invoert verlaat je apparaat, want er is nergens naartoe: het bestand heeft helemaal geen netwerkcode. Zoek erin naar "fetch" en je vindt dat woord alleen in de notities die je uitnodigen om te kijken, nooit in de code zelf. In dezelfde download: een afdrukbare dag van twee pagina's om met de hand in te vullen als je even geen scherm bij je hebt.
It gives no medical advice and is not a substitute for a professional or for medication. Here is exactly what it does:
- holds a visual day of time blocks, each with a start, a length and a buffer after it
- counts how many minutes your day holds, between the time you wake and the time you sleep
- adds up what you have committed — blocks plus buffers — and shows the free time left as a number
- chains your blocks from wake-up and prints each one's start and end time
- checks when the whole plan ends, and by how many minutes it runs past your bedtime
- flags fixed-time blocks that overlap — two things booked for the same hour
- keeps a brain-dump parking lot and a dopamine menu as separate lists
- keeps everything in your browser on your device, prints your day, and sends nothing out
It does not decide your routine for you, does not rate your productivity, does not diagnose anything, and is not a substitute for a professional or for medication. It counts time; the choices stay yours.
Wat je krijgt
- Het telt je dag op. Statische planner-PDF's geven je een leeg raster; dit toont hoeveel de dag bevat, wat je hebt ingepland en wanneer het plan eindigt — als getallen.
- Eenmalig kopen, geen abonnement. De ADHD-planner-apps met abonnement rekenen elke maand af; dit is een bestand op je schijf, eenmalig gekocht, dat over vijf jaar nog steeds opent — en je dag verlaat nooit je apparaat, want het bestand heeft geen netwerkcode.
- Een lege lengte is geen nul. Een blok zonder lengte wordt van de tijdlijn gelaten en met naam genoemd, nooit geteld als iets dat geen tijd kost — daar draait het hele plan om.
- Het tijdrekenwerk is gecontroleerd. Dagcapaciteit, aaneengeschakelde begin-/eindtijden, buffers, overlappingen — twee keer onafhankelijk geschreven, en getest tegen meer dan 500 scenario's voordat het bestand wordt samengesteld; als de twee niet overeenkomen, wordt het bestand niet gebouwd.
- Zie overplanning vóórdat die gebeurt. Wanneer je meer inplant dan de dag bevat, toont het hoeveel je eroverheen zit, zodat je bewust iets verplaatst in plaats van zonder avond te vallen.
- Overlappingen tussen vaste blokken worden gesignaleerd, plus een bedtijdcontrole — het vertelt je wanneer het plan voorbij het tijdstip loopt waarop je wilde gaan slapen.
- Acht talen: Engels, Spaans, Duits, Frans, Portugees, Italiaans, Nederlands, Russisch.
- Een brain-dump-parkeerplaats en een dopaminemenu, naast de dag, niet erbij geplakt.
- Geen installatie, geen account, geen verbinding. Opent op een laptop of telefoon, werkt hetzelfde met de wifi uit.
- Een afdrukbare dag van twee pagina's in dezelfde download, om met de hand in te vullen zonder scherm.
Bekijk elke pagina
Klik op een pagina om die te vergroten.
Wat erin zit
Vragen
Behandelt dit ADHD of vervangt het mijn medicatie?
Nee, en het is er bewust niet voor gebouwd. Het geeft geen medisch advies en vervangt geen professional of medicatie. Het telt tijd — hoeveel je dag bevat, wat je hebt ingepland, wanneer het plan eindigt. Alles wat medisch is, is voor jou en een professional; dit doet alleen het rekenwerk dat je brein het moeilijkst vindt.
Hoe verschilt dit van de gratis afdrukbare planners?
Dat zijn afbeeldingen van een raster — ze kunnen niets optellen. Deze telt wel: het zet je opsta- en slaaptijden om in de minuten die je dag bevat, koppelt je blokken aan elkaar en drukt hun begin en einde af, en vertelt je of de dag past. Als je klaar bent, druk je je ingevulde dag af, of gebruik je de lege afdrukversie in de download voor een schermvrije variant.
Is er een abonnement?
Nee. Je koopt het bestand eenmalig en het is van jou. Het verloopt niet, het belt niet naar huis, en er is niets op te zeggen. De ADHD-planner-apps met abonnement rekenen elke maand af en er is altijd iets op te zeggen; dit koop je eenmalig, en het houdt je dag op je eigen apparaat.
Wat gebeurt er als ik niet weet hoe lang iets duurt?
Laat de lengte leeg. Het bestand laat dat blok van de tijdlijn en vermeldt het bij naam, in plaats van te doen alsof het geen tijd kost. Een leeg veld betekent "nog niet bepaald"; een nul die je intypt is een echte nul. De dag negeert nooit stilzwijgend een blok.
Plant het mijn dag voor me in?
Nee — met opzet. Het plaatst je blokken in de volgorde waarin je ze invoert, aaneengeschakeld vanaf het opstaan en met behoud van elke vaste starttijd die je instelt, en het signaleert overlappingen. Het herschikt je dag niet om hem te laten passen, want welk ding naar morgen verschuift, is jouw beslissing, niet die van het rekenwerk.
Waar gaat mijn dag naartoe?
Naar de opslag van de browser waarin je het bestand hebt geopend, op dat apparaat. Niet naar ons, niet naar wie dan ook — het bestand bevat geen netwerkcode. Het wissen van de sitegegevens van je browser verwijdert het, dus er staat een back-upknop op het tabblad Gegevens.
Werkt het op een telefoon?
Ja. Sla het bestand op het apparaat op en open het in de browser. De blokkentabel is breder dan een telefoon, dus die schuift zijwaarts; de capaciteitsregel en de dagelijkse markering lezen prima op een telefoon.
Hoe weet ik dat de getallen kloppen?
Het tijdrekenwerk is twee keer onafhankelijk geschreven — één keer in het bestand, één keer in een aparte referentie — en getest tegen meer dan vijfhonderd scenario's voordat het wordt samengesteld. Als ze ergens niet overeenkomen, wordt het bestand niet gebouwd. Het aantal scenario's en het aantal verschillen staan afgedrukt in de bijgeleverde PDF.
Licentie voor persoonlijk gebruik binnen één huishouden. Doorverkoop of verspreiding is niet toegestaan. Wordt direct na betaling geleverd als ZIP-download. Er wordt niets fysieks verstuurd.
ADHD-dagplanner met tijdblokken
Eén offline bestand dat je dag optelt: stel in wanneer je wakker wordt en gaat slapen, voeg blokken toe, en het toont hoeveel de dag bevat, hoeveel je al hebt ingepland en wanneer het plan eindigt — een overvolle dag als getal, geen verrassing 's avonds. Een afdrukbare dag zit in dezelfde download.
Betaal met PayPal of een willekeurige kaart
- Werkt in elk land · in je eigen valuta
- De bestanden erin zijn in het Engels.
- Downloadlink op de bevestigingspagina en per e-mail
- Wat je nodig hebt: Elke moderne browser op Windows, macOS, Linux, iPhone, iPad of Android. De planner print op US Letter-formaat.
- Volledige terugbetaling binnen 24 uur — stuur een bericht, zonder reden
- Formaten: Eén .html-bestand · elke browser · Windows, Mac, Linux, iPhone, Android · werkt offline
- ZIP-bestand: 134 KB
Stuur ons binnen 24 uur na de betaling een bericht en we betalen het hele bedrag terug, zonder formulier en zonder opgaaf van reden. Tot 30 dagen betalen we ook terug, minus 4% betaalkosten. Bestanden die niet opengaan worden altijd volledig terugbetaald, zonder tijdslimiet.
