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Un kit compact de 10 pages pour qui veut installer des habitudes sans application. Imprimez les pages dont vous avez besoin, cochez les cases et regardez la chaîne s'allonger. Chaque page est faite pour être remplie à la main : grandes cases, lignes nettes, rien d'inutile.
Commencez par le Planificateur d'habitudes (signal → routine → récompense, plus l'identité derrière l'habitude), puis suivez avec le Suivi mensuel (12 habitudes × 31 jours), le Suivi hebdomadaire et son point du dimanche, ou la page L'année d'un coup d'œil (une habitude, 365 cases). La page Série de 100 jours transforme n'importe quel défi — sans dépenses, marche quotidienne, sans sucre — en quelque chose à colorier.
Comprend un guide d'une page appuyé sur la recherche sur les habitudes (Lally et al., 2010 sur le temps qu'une habitude met à s'installer ; ne jamais sauter deux fois ; l'empilement d'habitudes). Livré en US Letter et A4, en couleur et en version économe en encre, et fonctionne dans GoodNotes ou Notability si vous préférez suivre vos habitudes sur un iPad.
Version gratuite et classeur complet
La version gratuite est un vrai fichier qui fonctionne, pas un aperçu. Tout ce qui suit est littéralement vrai des deux — rien n’est désactivé pour forcer l’achat.
| Ce que vous recevez | Gratuit | Classeur complet · 4,99 $US |
|---|---|---|
| Pages à imprimer | 2 | 10 |
| De vraies pages du produit, pas un aperçu filigrané | ✓ | ✓ |
| A4 et US Letter | ✓ | ✓ |
| Version couleur et version économe en encre | — | ✓ |
| À vous pour toujours, usage personnel | ✓ | ✓ |
| L’ensemble complet — chaque page du produit | — | ✓ |
| Mises à jour gratuites à vie | — | ✓ |
| Assistance par e-mail si l’impression pose problème | — | ✓ |
Ce que vous recevez
- 10 pages : guide d'utilisation, suivi mensuel, suivi hebdomadaire, année d'un coup d'œil, planificateur d'habitudes, série de 100 jours, relevé quotidien habitudes et humeur, bilan mensuel, mini-suivis
- Fichiers US Letter et A4, chacun en couleur et en économe en encre (noir et blanc)
- PDF vectoriel — net à n'importe quelle taille, s'imprime parfaitement à 100 %
- Fonctionne sur iPad dans GoodNotes, Notability, Noteshelf, Xodo et Penly
- Sans date — imprimez autant de copies que vous voulez, pour toujours
- Licence à usage personnel, mises à jour à vie gratuites
Voir toutes les pages
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Ce qu'il y a dedans
Questions
Est-il daté ?
Non — chaque page est sans date, vous pouvez donc l'imprimer n'importe quel mois de n'importe quelle année.
Quel format de papier dois-je imprimer ?
Utilisez le fichier US Letter aux États-Unis et au Canada, et le fichier A4 partout ailleurs. Imprimez à 100 % (Taille réelle).
Puis-je m'en servir sur mon iPad ?
Oui. Importez le PDF dans GoodNotes, Notability, Noteshelf, Xodo ou Penly et cochez les cases avec votre stylet.
Qu'est-ce que la version économe en encre ?
Les mêmes pages avec un minimum d'aplats, conçues pour les imprimantes noir et blanc.
Ai-je droit aux mises à jour ?
Oui — mises à jour à vie gratuites. Retéléchargez à tout moment depuis la page de votre commande.
Licence d'usage personnel pour un foyer. Ni revente ni redistribution. Livré sous forme de fichier ZIP à télécharger immédiatement après le paiement. Aucun article physique n'est expédié.
Suivis d'Habitudes à Imprimer
Suivis d'habitudes mensuels, hebdomadaires et annuels, une page de série de 100 jours, un planificateur d'habitudes et un bilan mensuel — US Letter et A4, couleur et économe en encre.
Ce que contient la version gratuite, et ce qu’elle ne contient pas →
Payez par carte, Apple Pay ou Google Pay
- Fonctionne dans tous les pays · dans votre devise
- Les fichiers à l’intérieur sont en anglais.
- Lien de téléchargement sur la page de confirmation et par e-mail
- Ce qu’il vous faut: PDF · US Letter et A4 · GoodNotes/Notability
- Remboursement sous 14 jours, pour tout achat
- 10 pages
- Formats: PDF · US Letter + A4 · couleur + économie d'encre
- Fichier ZIP: 1.6 MB
Tout achat est remboursé si vous le demandez dans les 14 jours suivant le paiement. Les fichiers qui ne s’ouvrent pas et tout ce qui ne correspond pas à sa description sont remboursés intégralement à tout moment, sans limite de durée.
